|
ОТВЕТЫ НА ТЕСТЫ БЕСПЛАТНО
ШКОЛЬНЫЕ СТРАХИ. КАК ПОБЕДИТЬ ПРОБЛЕМЫ
Тяжело привыкать
к учебе после каникул, а впереди такая длинная третья четверть!
Поневоле загрустишь. А у тревожных детей вновь появляются уснувшие было
проблемы. И одна из них — школьные страхи, которые часто усиливаются
из-за перемены жизненного ритма, нагрузки, болезней.
Школа для детей — основной социум. С ней связана масса обязанностей
и желаний. Неудивительно, что здесь концентрируется и большинство
страхов. Один ученик неуверен в себе и опасается поднять руку, другому
трудно общаться с одноклассниками. Нередко возникает страх перед
проверочной работой, и довольно часто школьники, особенно младшие,
боятся учителя. Тревоги бывают разные, и зависят они от характера
ребенка и его психологической защиты.
Сам по себе страх не всегда однозначно вреден. Он избавляет нас
от излишнего риска, помогает адаптироваться к ситуации. Но порой
тревога становится постоянной и сильно осложняет жизнь. Тогда
необходимо обратить серьезное внимание на эмоциональное состояние
ребенка и задуматься о причинах его ухудшения.
Страх или волнение?
Слово «боюсь» для детей не всегда означает страх. Так ребенок может
называть и другие ощущения: «Мне не хочется», «Я волнуюсь». Помогите
сыну или дочери понять свои чувства. «Когда это действительно школьный
невроз, его проявления (депрессия или агрессия) усиливаются в период
учебы, — объясняет Татьяна Авдулова, доцент кафедры возрастной
психологии МПГУ. — Если в каникулы состояние улучшается, ребенок
увлеченно обсуждает разные темы, но при этом отторгает все, что связано
со школой, — это повод внимательно присмотреться к ситуации».
Кто чаще боится
Проще всего свалить проблемы на излишне придирчивого учителя. Так
бывает, конечно, но чаще причины гораздо глубже. Важно обратить
внимание на отношения дома. Тревога, как росток, который попадает
в подготовленную почву, развивается, когда снижена психологическая
защита. Она формируется в семье.
Тревожная «рассада»:
1. Постоянное родительское недовольство. Тогда ребенок вечно ждет
неприятностей, возникает неуверенность в себе. Такие дети могут бояться
всего.
2. Завышенные требования. Повышенная требовательность лишает ребенка
комфорта: его не понимают даже в семье. Появляется чувство
неполноценности. Людмила Аншакова, психолог: «Дети боятся того, за что
их могут наказать. Тем не менее возникает желание нарушить запрет,
и получается замкнутый круг. Образ родителей в школьных дверях
или другая авторитетная фигура (учитель) выглядит пугающе. Появляются
специфические страхи (закрытых дверей)».
3. Гиперопека. Детям, не привыкшим самостоятельно принимать решения, непросто в коллективе сверстников.
Практика
1. Если страшно идти в школу
Так часто бывает после каникул или болезни. Предложите сыну или дочери договориться с кем-то из одноклассников и пойти в школу вместе.
2. Если страшно поднять руку и выйти к доске
Часто родители уговаривают ребенка не бояться и тем самым фиксируют
страх. «Разумнее сосредоточиться на конкретной причине: ты опасался,
потому что плохо выучил или точно не знал ответ?» — комментирует
Людмила Аншакова.
3. Страх ответить неправильно
Учите управлять тревожной ситуацией: «У тебя есть возможность
подготовиться (выучить урок, подумать, как себя повести)». Чаще
тренируйте выступления на публике. От третьего лица выступать легче.
Поиграйте, будто говорит не сам ребенок, а тот, кого он изображает.
4. При волнении
Объясните детям, что это позитивное чувство, которое подстегивает
действие. Волнение можно умерить простыми приемами — глубоко подышать,
обдумать первую фразу.
5. Перед контрольной
Не преувеличивайте ее значение («Тебе нужно выспаться, ведь завтра
контрольная!»). Переведите событие в разряд рядовых («Такие проверки
в жизни бывают постоянно»).
6. Если ученик боится учителя
Бывают, конечно, случаи, когда разумнее сменить учителя, но прежде
есть смысл поработать с ситуацией. В любом случае объясните ребенку
смысл школьных требований: это не произвол учителя, а стремление
выполнить общие правила. Проиграйте разные ситуации: ребенок становится
учителем, а кто-то из родителей — учеником.
7. При неуверенности
Родительский контроль должен быть не пошаговый, а итоговый.
Допустим, просим купить хлеб, но не говорим, какой именно и в каком
магазине.
8. При сложностях в общении
Приглашайте в гости одноклассников, придумывайте интересные
мероприятия. Старайтесь, чтобы в новой компании или в новом месте
ребенок оказывался не один, а с кем-то из знакомых людей.
9. Для всех ситуаций
Справиться с тревожностью и испугом помогают закаливание, четкий
режим дня, прогулки перед сном. А если с наступлением темноты
страхи усиливаются? «К концу дня накапливается физическая усталость,
и тогда тревоги уходят на второй план, — объясняет психолог Людмила
Аншакова. — Родители рядом, организм уже немного расслаблен, ничего
не произошло. В результате страхи затуманиваются».
10. Анатомируем страхи
Проговариваем или рисуем. Изображение можно посадить в клетку,
замазать или вообще порвать. Главное — вынести эмоции на поверхность,
не держать их в себе. Юдина Светлана
"Труд",
№ 009, 21 Января 2010г.
Разговор в письмах
Здравствуйте, Евгений Витальевич! Вашу рассылку читаю примерно полгода.
Некоторые письма с вопросами и Ваши ответы на них меня просто шокируют. Хотелось
бы встретиться с Вами на семинаре и побеседовать лично, но пока это не реально.
А сейчас у меня возникла проблема с сыном. У меня по Вашим критериям оперативный
тип мышления, вследствие этого я мгновенно реагирую на все его поступки и
проступки. Вначале ругаю на чем свет стоит, а потом делаю все, чтобы ему помочь.
Но эта тактика не приносит желаемых результатов.
Сын хорошо учился в школе, поступил в институт, говорит, что учиться ему
нравится, но на самом деле он не учится. Весеннюю сессию я сидела с ним за
учебниками, и вот опять он не сдал зимнюю сессию. Придется в феврале ехать с ним
сдавать экзамены. Если у нас в России была бы нормальная армия, то я хотела бы,
чтобы сын вначале отслужил, а затем учился. Все друзья мужа, кто не служил, мне
кажется так и остались маленькими мальчиками на всю жизнь. Я теперь не знаю, что
мне сделать, чтобы сын заинтересовался учебой. Я ему говорю, что если тебе не
нравится будущая специальность (тележурналист), то выбери другую, или, если не
хочешь учиться, то иди работай. Но сын говорит, что ему все нравится, и что он
будет учиться, а на самом деле вместо занятий лежит себе в общежитии и
почитывает романы. Еще в старших классах на мой вопрос, чем он хочет заниматься
в жизни, сын ответил:"Лежать на диване и читать интересные книги.", что он и
делает. Что еще меня страшно расстраивает и возмущает, это то, что полгода по
телефону он говорит, что у него все хорошо, лжет до самого последнего момента,
даже когда я ему говорю, что мне в деканате сказали, что тебя отчислят, он
отвечает, что все сдаст. В результате я сажусь с ним за учебники, и он сдает
сессию на пятерки и четверки, и считает, что он все сдал сам. В деканате сыну
говорят скажи спасибо маме, и извлеки урок. Он обещает, что это не повторится,
но вот опять оказался в той же ситуации.
Евгений Витальевич, если сможете, то подскажите несколько вариантов выхода из
данной ситуации. Как строить отношения с сыном, получается, что ему нельзя
верить, и он сам не может решить, что ему нужно. Может быть взять академический
отпуск, чтобы он поработал, но его могут забрать в армию.
Заранее спасибо, Ирина
Есть известная притча, как француз, немец и русский учились в
аспирантуре в Кембридже. Всем дали одинаковые задания. Спустя три года француз
принес сдавать два тома диссертации и сказал, что намерен в ближайшие три года
на основе сделанной работы предложить новую революционную теорию. Немец принес
пять томов и сказал, что всю оставшуюся жизнь намерен внедрять полученные
результаты в промышленности. Русский пришел пустой и доверительно объяснил:
"Профессор, у меня вчера так болела голова!"
Думаю, что ситуация с Вашим сыном скорее типична, нежели
исключительна. Мальчик врет по очевидной причине: в детстве его слишком много
заставляли соответствовать неким формам поведения. Попытки рассказать, как
обстоят дела на самом деле, вызывали репрессии в той или иной форме. В
результате у него выработалась привычка отвечать всегда то, что от него хотят,
дабы избавиться от непродуктивного выяснения отношений.
Главной проблемой мальчика, которую он не обсуждает с Вами, а
может быть и сам с собой не может осмыслить, является весьма распространенная в
этом возрасте проблема сексуальной неудовлетворенности. Поскольку у мальчика
неупорядочена, неиерархизирована мотивация (что является нормой и преодолевается
лишь специфическими процедурами иерархизации мотивации, которым обучаются наши
курсанты на 1-м месяце обучения), то мотивационные конфликты, конкуренция
разнонаправленной мотивации (по принципу лебедя, рака и щуки) приводит в
конечном счете к нулевой равнодействующей, которая и интерпретируется как лень,
вялость и т.п. В условиях сексуальной неудовлетворенности энергетика связанной с
сексуальностью мотивации угнетает прочие мотивы.
При такой организации психики внешнее давление может иметь
минимальный успех только в условиях его перманентности и жесткости, как это
бывает в армии. Там формируется сильная доминанта страха, которая перешибает
сексуальную доминанту. Это позволяет добиться активности в исполнении простых
действий, но порождает сильную невротизацию. По сути, желаемый копеечный
результат достигается путем растраты гигантских ресурсов личности, что резко
снижает ее адаптивность в будущем. По сути, нынешняя армейская система резко
усиливает рабские черты психики, упрочивает имеющиеся ограничения.
Еще один важный конфликт, который парализует мотивационную
сферу мальчика связан с тем, что его бессознательное не видит (и вполне
справедливо) практической пользы от изучаемого материала. Учеба воспринимается
его бессознательным как требующих больших затрат труда ритуал, а не полезная
деятельность. Сознательная же мотивация, связанная с избежанием армии и
поддержанием нынешнего удобного образа жизни недостаточна, чтобы перешибить
сопротивление бессознательного и уделять минимально необходимое время исполнению
ритуала, требуемого для этого. Если мальчик сможет назвать вещи своими именами,
то у него существенно расширится арсенал достижения цели. Например, я избегал
труда по изучению предмета путем втирания в любимчики преподавателям или
наоборот, созданием себе репутации такого гаденыша, с которым лучше не
связываться. В результате у меня почти не было проблем с сессиями после 2-го
курса.
Думаю, Вам следует разъяснить сыну истоки его проблем. Ему
будет полезно испробовать на себе те фрагменты методик из курса "Сделать себя",
которые публиковались ранее в этой рассылке (см. архив на сайте http://www.gilbo.ru). УМНЫЕ МЫСЛИ Евгения Витальевича Гильбо
У меня несколько вопросов... Помогите разобраться! :) 1.
Меня в группах людей сначала воспринимают на ура, но везде где-то через месяц
ПОЧТИ ВСЕ начинаю держать за чмо. Я боюсь драться и боюсь побоев, раньше, до
того, как били, выражался совершенно свободно. В коллективах был получше.
Спорить могу долго, но меня сдерживают страхи за то, что меня побьют или опять
будут лошить всей толпой... 2. Я не знаю какой деятельностью мне заниматься:
я люблю давать советы, писать стихи, в общем - больше гуманитарий, ОЧЕНЬ люблю
пофилософствовать, что-то попридумывать и анализировать свою жизнь, по натуре
добрый, научился в общении, да и вообще, не испытывать толком эмоций - это,
кстати могу считать частью своего успех(пока что). А по недостатку - не могу
долго заниматься одним делом, надоедает, обязаловка окончательно выбивает из
колеи, например могу из троечника стать отличником, но где-то на месяц... Ещё я
не особо внимательный и круг моих интересов не знаю куда и направить. С
такими данными, где можно себя успешно реализовать, максимально подстроившись
под этот режим? Или надо всё менять коренным образом? 3. Меня волнует вопрос
о том, что я очень сильно переживаю перед выступлениями, когда на меня смотрях,
когда хочу с девушками завести разговоры. Кроме того, отметил у себя какие-то
странные реакции на парней... Ощущение, что становлюсь бисексуалом, но боюсь
этого... В своей сексуальности иногда мои "извращения", слава богу, мирные,
поражают меня самого. Что посоветуете?
Велес
Авторитет в компаниях можно заработать только при
раскрепощённой воли к власти, а она у тебя пока что сильно заблокирована. У тебя
нет чувства, что ты хозяин ситуации и нет естественного желания подмять всех под
себя. А если людей под себя не подминать, их это начинает раздражать, они видят
в тебе лоха и слабака и начинают своё раздражение по этому поводу вымещать.
Запомни – уважают в этой жизни только силу, прежде всего – силу
характера. Или ты поймёшь, что ты ВСЕГДА и во всём ПРАВ, а твои желания есть
норма, или ты будешь считать себя уродом и подстраиваться под окружающих. Тогда
тебя и окружающие будут считать уродом и лошить – это просто отражение твоего
внутреннего самовосприятия. Каким ты себя воспринимаешь, таким тебя воспринимают
и другие.
В ШЭЛ мы учимся принимать себя полностью и контролировать
реальность вокруг себя. Евгений Витальевич Гильбо
|
ЗДОРОВЬЕ
|
|
|
ДУШЕВНАЯ МУЗЫКА от Ларисы Ивановны SADSOUL MUSIC
|